Bienvenue en septembre - nouveau mois, nouvel élan !
POSITIVITE - MOTIVATION - JOURNALING & AUTO-COACHING
Et voilà ! Pour la plupart d’entre nous, les vacances sont terminées. Elles font déjà partie du passé et j'espère qu'elles représentent surtout de bons moments en famille ou entre ami-es et de beaux souvenirs.
Je souhaite sincèrement que tu en as profité pour faire le plein d’énergie positive, pour te débarrasser du stress et de l’angoisse accumulés auparavant et que ta confiance en toi et ton estime de toi sont reboostées, pour les quatre mois qui viennent.
Si ce n’est pas tout à fait le cas, je te propose ce petit exercice d'auto-coaching très simple, et donc à répéter régulièrement, durant ce mois de septembre et, pourquoi pas, jusqu'à la fin de l'année.
Inclus ceci dans ta routine quotidienne en septembre :
Prends ton Happiness Journal et fais-y l’inventaire de tous tes petits succès et de toutes tes belles réussites.
- Il existe en 6 coloris différents : rouge, bleu, marron, jaune, rose et turquoise.
Puis, relis le tout et félicite-toi ! Et, si le cœur t'en dit, offre-toi une récompense, un petit cadeau.
Enfin, observe les bienfaits de ce petit exercice sur ta personne, en faisant un scan mental et corporel de tes sensations. Et ça aussi, tu peux le noter dans ton journal de Bonheur EstellyHappy. Ainsi, la prochaine fois, tu pourras te comparer à toi-même et constater ta progression, ton évolution.
Renouvelle cet exercice d'auto-valorisation et d'autocongratulation aussi souvent que tu le souhaites ou que tu en ressens le besoin. Soit, à chaque fois que ta motivation sera en baisse.
Je te garantis que tu te sentiras mieux à chaque fois.
Je te souhaite une belle rentrée et un beau mois de septembre !
Pour commander ton Happiness Journal depuis Amazon, clique sur la couleur de ton choix : Rouge - Bleu - Marron - Jaune - Rose - Turquoise
Prends bien soin de toi et de tes pensées,
Estelle C.
A propos de petit cadeau, pour un doux moment de lecture, je te propose mon recueil de poésie "Aux Heures Creuses du Bonheur". Il est disponible au format papier et au format numérique.
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